El campo de la medicina está en constante evolución con el fin de hallar los mejores métodos para garantizar el bienestar de los pacientes, destacó la Dra Angélica Vargas en un artículo de UNAM Global. Y por ello existen prácticas que cambian o se modifican a lo largo del tiempo, una de ellas es la de usar hielo cuando tienes una lesión.
La especialista de la FES Zaragoza destacó que el hielo puede afectar el proceso natural de inflamación.
¿Qué pasa cuando ocupas hielo en una lesión?
Cuando ocurre un golpe o se presenta un daño agudo (lesión), en la zona afectada se provoca una ruptura principal de tejidos conocida como lesión celular. Ésta activa diversos mecanismos en el cuerpo, como el aumento de la vasculatura en esa zona para hacer llegar la sangre y la liberación de células proinflamatorias que van a iniciar el proceso de recuperación por medio de sustancias como la histamina o las prostaglandinas, dijo la especialista de la UNAM.
“En la zona afectada es común que se presente una inflamación, la cual es una respuesta necesaria y que activa nuestro propio cuerpo ante un daño”.
Dra Angélica Vargas, FES Zaragoza
La inflamación, de acuerdo con Vargas López, tiene como fin limitar el movimiento del tejido lesionado y, aunque pueda ser incómoda, dolorosa y limitante, es necesaria porque es la fase inicial de la curación.
- El uso de hielo, así como de antiinflamatorios, a pesar de que ayuda a que el proceso de curación se acelere, no es lo ideal para iniciar el proceso de recuperación tras una lesión.
Esto se debe a que tanto el hielo como los antiinflamatorios impactan en la remodelación del tejido dañado, al grado de poder ocasionar que el nuevo tejido formado sea de menor calidad.
¿En qué tipo de lesiones si es recomendable usar hielo?
El hielo fue un pilar básico en el tratamiento de lesiones durante mucho tiempo, pero actualmente el papel que tiene es menor, dijo la experta.
Y agregó que actualmente sólo se recomienda en:
- Lesiones menores (contracturas o dolores musculares)
- Inflamaciones crónicas
- Terapia física
Precauciones si se aplica este método
La especialista de la FES Zaragoza especificó que a la hora de utilizar hielo en lesiones menores se debe proteger la piel, ya que el contacto directo puede provocar quemaduras por congelación.
Como precaución, recomendó el uso de trapos o algún utensilio que sirva como barrera entre la piel y el hielo. En caso de que el producto que se use sea un aerosol frío, será necesario que la aplicación se realice a una distancia de aproximadamente 15 centímetros y que la zona afectada sea antes humedecida con el fin de proteger la piel.
También, la experta advirtió que antes de aplicarlo se debe descartar que el paciente sea hipersensible al frío o que sufra padecimientos sanguíneos, ya que estos últimos se pueden ver exacerbados.
Y concluyó que el hielo no se debe aplicar por más de 20 minutos continuos sin revisar los efectos que puede estar provocando en la piel.
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