La Comisión Nacional del Agua (Conagua) recomendó que durante las altas temperaturas, la población debe tomar medidas preventivas como hidratarse adecuadamente y evitar exponerse durante tiempos prolongados a la radiación solar. Pero, qué debes hacer en caso de experimentar un golpe de calor.
Primeros auxilios ante un golpe de calor
Cuando la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente y ésta no puede ser normalizada se produce lo que se conoce como golpe de calor, el cual puede ser potencialmente fatal, ya que provoca daños en el cerebro y otros órganos vitales, indicó la Clínica Mayo en los Estados Unidos.
Esto es lo que puedes hacer ante cualquier sospecha de una emergencia de este tipo:
- Llama al 911
Lo más importante al presentar un golpe de calor es buscar atención médica de urgencia, de ahí que sea elemental tener los números de los servicios de emergencias a la mano.
Mientras llega el apoyo:
- Sacar a la persona del ambiente de calor
- Quitar el exceso de ropa
- Bajar la temperatura del paciente
- Hidratar con agua fría
La Clínica Mayo destacó que es posible utilizar cualquier recurso que se tenga a la mano para reducir la temperatura del afectado, tales como:
- Bañar con agua fría
- Rociar con una manguera de jardín
- Pasar una esponja con agua fría
- Abanicar mientras se rocía agua fría
- Colocar compresas de hielo o toallas húmedas
- Cubrir con sábanas húmedas frías
En caso de que el paciente pierda el conocimiento y no muestre signos de circulación como respiración, tos o movimiento, es importante comenzar la reanimación cardiopulmonar, recomendó la Clínica Mayo.
¿Qué no hacer en caso de golpe de calor?
Es importante tener en cuenta no realizar ninguna de las siguientes acciones en caso de golpe de calor:
- No ofrecer bebidas azucaradas, con cafeína o alcohólicas
- Evitar las bebidas muy frías, ya que pueden provocar calambres estomacales
Golpe de calor: síntomas y prevención
El golpe de calor es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4° centígrados, ya sea por efecto de la condición ambiental o por actividad física vigorosa, en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura, según el Instituto Nacional de Salud Pública de México (INSP).
Para evitar este padecimiento, el INSP recomendó:
- Permanecer en lugares frescos, a la sombra y ventilados.
- Utilizar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar.
- Lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño.
- Evitar el consumo de alimentos en la calle.
- Mantenerse hidratado
- Evitar la exposición prolongada al Sol
- Usar ropa ligera y de colores claros
Aunque cualquier persona puede sufrir de un golpe de calor, son las niñas y niños menores de seis años, adultos mayores de 65 años, personas con sobrepeso, deshidratadas, con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón, quienes representan los grupos de la población más vulnerables a sufrir un golpe de calor.
