Depresión podría ocurrir en algún momento de la vida: ve síntomas y prevención, según UNAM
La depresión es un padecimiento que podría ocurrir en cualquier momento de la vida, explicó Clara Haydee Solís Ponce, psicóloga de la UNAM. En México, según datos de la Secretaría de Salud, 3.6 millones de personas adultas la padecen; de ellas, 1% son casos severos.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), a escala global 280 millones de personas sufren depresión, trastorno mental más frecuente entre mujeres que en varones.
“La depresión es un padecimiento que podría ocurrir en algún momento de nuestra vida, no es una cuestión de actitud, sino una realidad de salud mental, y no una señal de locura”.
Clara Haydee Solís Ponce, psicóloga de la UNAM
Síntomas de la depresión
Este padecimiento se caracteriza por:
- Disminución del estado de ánimo
- Sentimientos de tristeza
- Dificultad para concentrarse
- Alteraciones en el patrón de sueño y apetito
En casos severos se presenta una forma de incapacidad que afecta todos los aspectos de su vida y reacciones somáticas como dolor, hormigueo y rigidez muscular.
La también profesora de la Facultad de Estudios Superiores (FES) Zaragoza de la UNAM agregó que se le puede identificar cuando los síntomas suelen mantenerse más de dos semanas.
Haydee Solís Ponce confirmó que es complejo “porque impacta diferentes áreas de la vida personal: familiar, laboral, educativa y social”.
Según cifras del Sexto Informe de Gobierno de la Ciudad de México, durante los primeros siete meses de 2024 los casos de depresión crecieron en 16.3%, alcanzando 14 mil 248 consultas en los servicios de salud.
Depresión vs. Tristeza
De acuerdo con la experta, es necesario distinguir cuando los cambios en el estado de ánimo sean una respuesta natural a eventos como haber reprobado un examen, romper una relación , no haber conseguido algún ascenso, perder el empleo.
“Serían situaciones que pudieran hacer que una persona tuviera una respuesta de tristeza, pero que no necesariamente se convierten en depresión”. dijo.
Solís Ponce, quien brinda atención psicológica en la FES Zaragoza y en la Clínica Universitaria de Atención a la Salud, Tamaulipas, ubicada en el municipio de Nezahualcóyotl, Estado de México, refiere: “por la población que atiendo en dicha clínica, el grupo de mujeres de entre 20 años y 35 es el que más solicita los servicios, pero también es la población con mayor adherencia al tratamiento”.
Con relación a infancias y adolescentes, el panorama cambió a partir de la pandemia por la COVID-19; , hasta antes de este acontecimiento en dicho centro se atendían dificultades de conducta, alteraciones como acoso escolar. Sin embargo, posteriormente los cuadros clínicos de depresión y ansiedad, a partir de los ocho años, comenzaron a incrementarse.
¿Dónde buscar ayuda en la UNAM?
La FES Zaragoza cuenta con el Programa de Atención Psicológica para la Comunidad que brinda atención a los universitarios.
Sin embargo, también dispone de otras siete clínicas universitarias, seis de ellas en el municipio de Nezahualcóyotl y una en el de Los Reyes La Paz, para la atención de la población en general.
También cuenta con programas de la residencia en Terapia Familiar y de Terapia a Adolescentes, establecidos en los planteles del bachillerato de la UNAM.
“Es esencial conocer que el tratamiento farmacológico no los hace dependientes; son bastantes las personas que evitan los servicios de salud mental porque consideran que les prescribirán medicamentos”.
Y aclaró que en realidad, es el especialista en psiquiatría quien determina si es necesario y en qué dosis.
Formas de prevención
Sobre todo en la población joven, “hay que preservar un sentido de identidad y de pertenencia al núcleo familiar, porque es el centro de nuestras relaciones”, dijo.
“En casa es importante que los padres establezcan este sistema con sus hijos e hijas y mantenerlo. Además, deben tener alguna actividad de beneficio propio como tender la cama, recoger la ropa u ordenar su habitación”.
Clara Haydee Solís Ponce, psicóloga de la UNAM
Además, que tengan metas a mediano y largo plazo para darle sentido a lo que realizan.
Haydee Solís sugirió que las personas vayan a los servicios de salud mental si experimentan alguna situación que les dificulte su vida diaria. “Empecemos a romper el estigma de que acudir a los servicios de salud mental es de ‘locos’; por el contrario, asistir al psicólogo es parte de nuestro autocuidado y amor propio”.
Debemos hacer un balance personal en torno a cuáles son nuestras metas y proyectos en la vida, asumir que no estamos determinados por los días, climas, años o signos zodiacales, sino que la vida la construimos con pequeñas acciones en el día a día, finalizó.
