Existen varios tipos de alegría; esto según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), la cual nos explica las diferencias y las razones que generan cada una de ellas.
- ¿Quieres aprender a distinguirlas? En Unotv.com te vamos a explicar cada una.
Tipos de alegría
- Real o verdadera: se genera de forma natural y espontánea después de un acontecimiento placentero
- Hilarante o jocosa: se da en función de la gracia que nos produce algo o alguna situación, por ejemplo, al escuchar un chiste
- Simulada: de manera intencionada se aparenta felicidad, sin que exista una causa real que la produzca. Se genera usualmente por evitación, al no querer presentar otro tipo de respuesta ante una situación que nos incomoda. Por ejemplo, cuando alguien nos pregunta algo que no queremos responder, podemos reírnos, para eludir dar respuesta
- Maligna: entre los tipos de alegría se da cuando nos reímos de la desgracia ajena. Nos alegramos porque a otras personas no les va bien en la vida, o porque cometen algún error y eso les resta ventaja en algo; por ejemplo, que alguien caiga y nos cause gracia. Existe la hipótesis de que, en este tipo de situaciones, la respuesta de risa o gracia puede simplemente estar expresando alivio (‘¡no me ocurrió a mí!’)
- Patológica: en exceso de felicidad, como en el resto de las emociones, también puede ser peligrosa y representar un riesgo a nuestra salud mental. Una persona que siempre está riendo o que está siempre feliz puede dejar de ser objetiva y perder el control de la situación. Puede caracterizar a un episodio maníaco, manifestándose por un estado de hiperactivación desproporcionado
¿Para qué nos sirve sentir felicidad?
Tiene varias funciones:
- Adaptativa: suele acercar a la persona al suceso que ocasiona alegría, a diferencia de las emociones que activan a la persona para alejarse del suceso. Con ello la persona alegre experimenta gran tranquilidad, que le provoca disfrute de su situación y le permite interactuar exitosamente con otras personas, al aumentar su empatía y la realización de actividades altruistas en la comunidad a que pertenece, creando un ambiente favorable donde vivir
- Social: comunica a las personas que nos rodean información relevante acerca del sentido de nuestras posibles acciones, y con ello facilita la interacción con los demás de forma agradable
- Motivacional: permite que las personas se acerquen más a una meta satisfactoria y aumenta el optimismo que se crea ante cualquier situación que se le pueda presentar en la vida diaria. Estar felices mejora la productividad de las personas.
- Psicológica: algunos tipos de alegría nos ayudan a regular el estrés, pues se ha comprobado que reírnos hace que segreguemos hormonas (adrenalina, endorfinas) encargadas de reducir el estrés. Nos ayuda a tener mejor opinión sobre nosotros mismos; esto es, aumenta la autoestima, y a tener mejor disposición para afrontar los problemas. Nos da mayor fortaleza a la hora de tener que hacer frente a los problemas
- Como valor: se manifiesta desde el interior y se refleja a través de sensaciones de bienestar. Esto crea un estado placentero, satisfactorio y de plenitud
- La felicidad también tiene un impacto positivo en la salud. Cuando una persona se siente gozosa, el cerebro libera endorfinas, hormonas que incrementan la fortaleza del organismo y minimiza los dolores, acelera procesos de curación, cicatrizan más rápido las heridas causadas por el sufrimiento.
- Mejora las relaciones interpersonales; además, fortifica el sistema inmune, mejora el sueño, tanto en calidad como en cantidad, y nos permite ver el lado bueno que tienen todas las cosas.
La felicidad nos libera, nos prepara y fortalece para hacer distintas cosas; nos permite volar con la imaginación, inventar cosas nuevas, atraer a la gente, disuelve rencores y resentimientos, permite olvidar las penas y minimizar las adversidades.
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