Días atrás te compartimos un reto de 46 días para moldear tu figura en este 2024; ahora, si lo que prefieres es iniciar por la parte mental, en lugar de la física, aquí te daremos 4 recomendaciones para fortalecer tu mentalidad. Y para esto, en UnoTV.com nos acompaña Dani Cortés con guiarte y que logres tu objetivo.
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¿Cómo fortalecer la mentalidad?
Una mente fuerte es el origen de una vida feliz y satisfactoria, ya que es la base para que todo lo exterior; por ello, Dani Cortés te da sus recomendaciones para fortalecer tu mentalidad mediante 4 principios básicos:
- Admite tus errores: es importante ser autocríticos y reconocer nuestras áreas de mejora; juzgarse con precisión y honestidad, esta es una de las habilidades más útiles que podemos cultivar para estar en constante mejora, no pasa nada si nos equivocamos, lo importante es ser consciente de ello para poner una solución cuanto antes y sacar un aprendizaje del error
- No hagas suposiciones: acostumbramos a hacer suposiciones sobre lo que los demás hacen o piensan, después lo tomamos personalmente y luego los culpamos, y reaccionamos enviando una vibra negativa, cuando probablemente todo estuvo en nuestra imaginación
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- No te compares: las comparaciones roban tu tiempo; no es comparándote con alguien que consideras mejor que tú que vas a mejorar en tu persona, al juzgar nos enfocamos en lo que no tenemos y nos imaginamos que al tenerlo seríamos mejores, en lugar de enfocarnos en lo que tenemos y podemos fortalecer. Las comparaciones no tienen fin
- Ten control sobre tus emociones: no podemos controlar las cosas que pasan fuera de nosotros, como el tráfico, una tradición, el clima o el comportamiento de los demás, pero podemos controlar cómo nos sentimos ante ello, tan simple pero complejo, aprende a dominar tus reacciones a cuestiones que están fuera de tus manos y entrénate para que éstas no te afecten, “el que se enoja, pierde”
Ahora que conoces algunas recomendaciones para fortalecer tu mentalidad, ten en cuenta que lo que sucede en tu cabeza puede interferir con tu día a día; por ello traemos a colación a Albert Einstein, quien dijo “la mente es igual que un paracaídas, sólo funciona si se abre”.
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