Justo apenas te hablamos sobre los remedios caseros contra la indigestión de Fiestas Patrias; y hoy, tomando en cuenta las festividades del 15 de septiembre, te diremos cómo quitar el malestar estomacal. En UnoTV.com Maggie Hegyi nos da sus mejores recomendaciones.
Síntomas comunes del malestar estomacal y la indigestión
- Acidez o reflujo ácido
- Náuseas
- Distensión abdominal
- Gases
- Eructos, que en ocasiones traen un líquido o restos de alimento con sabor amargo o descompuesto
- Ventosidades
- Mal aliento o con un olor ácido
- Hipo o tos
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¿Cómo quitar el malestar estomacal?
Ahora que conoces algunos de los síntomas clásicos que te afectan, te diremos cómo quitar el malestar estomacal, sobre todo con ingredientes que tienen a la mano fácilmente o que puedes comprar casi en cualquier lugar. Aquí te van algunas opciones que puedes tomar en cuenta:
- Jengibre: es un remedio natural para el malestar estomacal y la indigestión, pues contiene químicos llamados gingeroles y shogaoles que pueden ayudar a acelerar las contracciones estomacales. Esto puede mover más rápido en el estómago los alimentos que están causando la indigestión. Los químicos en el jengibre también pueden ayudar a reducir la náusea, los vómitos y la diarrea. Para consumirlo agrega jengibre a tus alimentos o bébelo como té
- Albahaca: tiene sustancias que pueden reducir los gases, incrementar el apetito, aliviar los calambres y mejorar la digestión en general. Además contiene eugenol, que puede reducir la cantidad de ácidos en el estómago. La albahaca también posee niveles altos de ácido linoléico, que tiene propiedades antiinflamatorias
- Bicarbonato de sodio: algunos estudios sugieren que el bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar varios problemas digestivos, entre ellos la acidez y la indigestión. La mayoría de las recetas tradicionales recomiendan mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio y 8 onzas de agua potable filtrada
- Té de manzanilla: puede ayudarte para aliviar el dolor de una molestia estomacal, porque actúa como un antiinflamatorio y sus propiedades hacen que tus músculos estomacales se relajen, lo cual puede reducir el dolor de los calambres y espasmos
¿Qué alimentos hay que evitar para no tener un malestar estomacal?
Ahora que ya sabes cómo quitar el malestar estomacal, anota los siguientes alimentos prohibidos y que no debes consumir en exceso, de lo contrario el malestar estomacal será casi seguro:
- La comida frita o grasosa
- Alimentos espesos o cremosos
- Cosas saladas o con muchos preservantes
