¿Cuándo es el Día Mundial de la Bondad y por qué se celebra?
El Día Mundial de la Bondad 2024 se celebra este miércoles 13 de noviembre, una fecha que fue establecida en 1998 por el World Kindness Movement, una coalición de organizaciones de varios países que promueven la compasión en todo el mundo.
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¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Bondad 2024?
El objetivo del Día Mundial de la Bondad 2024 es inspirar actos de generosidad y amabilidad, fomentando un sentido de unidad y respeto entre personas de diferentes culturas y comunidades.
Esta celebración busca recordar que pequeños gestos de bondad pueden tener un impacto positivo significativo, tanto en las personas que los reciben como en quienes los realizan. En este día, muchas personas y organizaciones realizan actividades como:
- Ayudar a alguien en la calle a cruzar o con alguna dificultad
- Realizar donaciones
- Apoyar a comunidades y personas necesitadas
- En escuelas y lugares de trabajo promueven la empatía y la colaboración
Es un recordatorio anual de que cada persona puede contribuir a un mundo más amable y compasivo a través de pequeños actos diarios.
Beneficios de ser una persona bondadosa
Para que este Día Mundial de la Bondad 2024 tengas toda la actitud de ayudar, te contaremos de algunos beneficios que tiene hacer buenos actos desinteresados hacia otras personas o especies.
- Mejora el Bienestar Emocional: Actuar con bondad libera oxitocina y serotonina, sustancias químicas que aumentan la sensación de bienestar y felicidad al ayudar a otros, pues el cerebro responde con una dosis de “hormonas de la felicidad”, lo que reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
- Reduce el estrés: La bondad disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en el cuerpo. Las personas que realizan estos actos reportan sentirse menos abrumadas, ya que la bondad genera una respuesta de calma y satisfacción
- Fortalece las relaciones sociales: Ayuda a formar lazos más fuertes y profundos con los demás. Las personas tienden a sentirse más conectadas emocionalmente con quienes muestran bondad, lo que facilita la creación de relaciones sólidas y de apoyo mutuo
- Aumenta la empatía y la compasión: La práctica constante puede aumentar la capacidad de empatía y comprensión hacia los demás. Esto lleva a desarrollar una mayor sensibilidad hacia las necesidades de quienes nos rodean, fomentando un sentido de comunidad y colaboración
- Mejora de la salud física: Estudios sugieren que las personas bondadosas tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas. La oxitocina, liberada en actos de bondad, tiene un efecto antiinflamatorio que protege el corazón y promueve la salud cardiovascular
- Sube la autoestima y satisfacción personal: Ayudar a otros y ser bondadoso impulsa un sentido de propósito y realización personal. Esto refuerza la autoestima, ya que las personas bondadosas suelen sentir que están contribuyendo positivamente al mundo
- Fomenta un entorno positivo: Al ser bondadoso, se inspira a otros a serlo también. Este efecto en cadena genera un ambiente más amigable y positivo, ya sea en casa, en el trabajo o en la comunidad
- Estimula el envejecimiento saludable, pues ayuda a mantener un enfoque mental positivo, lo cual está asociado con una vida más larga y saludable. Personas bondadosas suelen reportar una mejor salud mental en la vejez, en parte por sus relaciones cercanas y su sensación de propósito
¿Cómo piensas celebrar el Día Mundial de la Bondad 2024?
