¡Maravillosa! Los grandes beneficios de la avena

¡Maravillosa! Los grandes beneficios de la avena

La avena es uno de los cereales que cuenta con más beneficios, así que Maggie Hegyi te cuenta porque es bueno que la consumas.

  • Es buena para la salud cardiovascular, el sistema nervioso, el aparato digestivo y para adelgazar.
  • La puedes tomar en granos, copos, salvado o harina.
  • Es el cereal que más proteínas contiene, da mucha energía, su contenido de carbohidratos es del 60%. Es ideal para el estreñimiento, es rica en minerales y en vitaminas B y es buena para disminuir el colesterol, por lo que es muy saludable.

¡Si tienes la oportunidad de consumir avena, hazlo!

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