¡Maravillosa! Los grandes beneficios de la avena
La avena es uno de los cereales que cuenta con más beneficios, así que Maggie Hegyi te cuenta porque es bueno que la consumas.
- Es buena para la salud cardiovascular, el sistema nervioso, el aparato digestivo y para adelgazar.
- La puedes tomar en granos, copos, salvado o harina.
- Es el cereal que más proteínas contiene, da mucha energía, su contenido de carbohidratos es del 60%. Es ideal para el estreñimiento, es rica en minerales y en vitaminas B y es buena para disminuir el colesterol, por lo que es muy saludable.
¡Si tienes la oportunidad de consumir avena, hazlo!
