¿Agua de avena con limón sirve para bajar el colesterol? Maggie Hegyi responde a esta pregunta y explica sobre los múltiples beneficios a la salud de esta bebida.
El agua de avena con limón ayuda a bajar el colesterol, porque el limón es uno de los cítricos más importantes del mundo, tiene la propiedad de mejorar la cicatrización, fortaleciendo las defensas del organismo.
También aporta vitamina C, potasio y ayuda a transportar de manera más eficaz el hierro que está en el cuerpo humano.
Por otra parte, la avena es un cereal que ayuda a reducir los niveles de colesterol, ya que contiene betaglucanos que actúan en el organismo manteniendo una dieta variada y saludable.
¿Cómo preparar el agua de avena con limón?
- Necesitas reposar la avena en agua durante toda la noche.
- Al día siguiente la tienes que colar y la tienes que dejar reposar por cinco minutos en agua nueva.
- Después la tienes que colar para meterla a la licuadora y ponerle un litro de agua y el jugo de dos limones.
- La mezcla la tienes que licuar y es recomendable que la tomes estando en ayunas.
Esto ayuda a proteger el sistema digestivo, acelerar el metabolismo y quemar la grasa. ¡Recuerda que cualquier duda la tienes que consultar con tu médico!
