Si te gusta buscar pretextos para no hacer ejercicio, te puedes ir olvidando de ellos. Todos podemos conseguir fácilmente unos trapitos y dos botellas de agua de un litro.
Vamos a trabajar las piernas y los hombros, cuatro ejercicios alternados. ¡Chécalos!
- El primero es con los hombros y son 8 repeticiones por brazo.
- El segundo es con las piernas, moviéndolas de manera circular y son 8 repeticiones.
- El tercero es con los hombros y se trabaja con las botellas de agua en forma circular, se hacen 8 repeticiones
- Y el último son estiramientos con las piernas, pero al mismo tiempo trabajas los brazos y también son 8 repeticiones.
Procura no descansar más de 30 segundos entre cada uno de los ejercicios.