Si estas de vacaciones con tu pareja y no quieres dejar de hacer ejercicio. ¡Checa esta rutina!
- El primer ejercicio es un press de pierna y cada uno puede hacer de 5 hasta 20 repeticiones. Pueden descansar 30 segundos.
- El segundo ejercicio son lagartijas y mientras uno las hace, el otro sostiene las piernas. Se pueden hacer de 5 hasta 20 repeticiones.
- El último ejercicio son abdominales y mientras uno toma las piernas de base, el otro sube con fuerza. También se pueden hacer de 5 hasta 20 repeticiones.
Esta rutina la pueden adaptar dependiendo el nivel que tengan . Pueden hacer entre 4 y 6 series.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!