Esculpe el abdomen con esta sencilla fórmula 10x5x4

Esculpe el abdomen con esta sencilla fórmula 10x5x4
Lo importante no es hacer muchos abdominales sino saberlos hacer.

¿Crees que para tener un abdomen plano y definido es necesario realizar cientos de abdominales?& ¡No sufras! Daniel Cortés te dice cómo esculpir tu abdomen en poco tiempo, con la ecuación que funciona:

La fórmula 10x5x4:

  • 10 repeticiones de Crunches con piernas estiradas.
  • 10 repeticiones de Crunches con piernas recogidas.
  • 10 repeticiones de Crunches con piernas al aire.
  • 10 repeticiones de Crunches con puntas en el aire.
  • 10 repeticiones de Crunches con piernas abierta.

Descansa un minuto y medio, y repite la misma secuencia cuatro veces más.

Recuerda, la fórmula funciona así:

  • 10 repeticiones x 5 ejercicios x 4 series.
  • Descansa 90 segundos por cada una de las series.

De ésta manera podrás explotar el abdomen de la mejor manera.

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