Todos queremos vernos y sentirnos bien. Por eso Maggie Hegyi nos dice qué alimentos podemos comer para estar saludables.
- Aguacate: sirve para absorber la vitamina A, tiene más de 20 minerales y vitaminas y ayuda al crecimiento
- Canela: tiene grandes cantidades de antioxidantes, disminuye el azúcar en la sangre, ayuda a combatir infecciones, tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a regenerar los tejidos
- Apio: es una fuente importante de vitamina K, contiene ácido fólico, fibra, potasio y además reduce la acidez estomacal y el reflujo
- Chile: tiene vitamina A, B1, B6, azufre, calcio, hierro, magnesio también tiene propiedades antimicrobianas
- Frijol: contiene hierro, proteínas de energía prolongada, es un alimento alto en fibras pero bajo en calorías y en grasas
¡Estos alimentos no deben faltar en su alacena!