beneficios de andar en bicicleta
Fuente: Ecobici CDMX
Hacer bici aumenta el ritmo cardíaco y disminuye la presión arterial, por lo que el corazón trabaja mejor
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La postura usada al andar en bicicleta tensa los músculos lumbares, estabiliza el tronco y protege la columna vertebral. Además, ¡mejora la postura!
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Al rodar se tonifican los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos. También se ejercitan los brazos y se fortalecen las rodillas
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Montar en bici oxigena el cerebro y da claridad mental. Además, ayuda a liberar neurotransmisores para combatir el estrés y la ansiedad
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Andar en bicicleta da bienestar al cerebro causando que el factor neurotrófico estimule la producción y cuidado de las neuronas
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Al rodar se generan endorfinas que son fundamentales para el bienestar emocional, por su efecto relajante y divertido
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