¡Divertido y bueno para la salud!

beneficios de andar en bicicleta

Fuente: Ecobici CDMX

6

Reduce el riesgo de sufrir un infarto

Hacer bici aumenta el ritmo cardíaco y disminuye la presión arterial, por lo que el corazón trabaja mejor

Fuente: Ecobici CDMX

1

Fortalece la espalda

La postura usada al andar en bicicleta tensa los músculos lumbares, estabiliza el tronco y protege la columna vertebral. Además, ¡mejora la postura!

Fuente: Ecobici CDMX

2

Tonifica los músculos

Al rodar se tonifican los glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos. También se ejercitan los brazos y se fortalecen las rodillas

Fuente: Ecobici CDMX

3

Mejora la salud mental

Montar en bici oxigena el cerebro y da claridad mental. Además, ayuda a liberar neurotransmisores para combatir el estrés y la ansiedad

Fuente: Ecobici CDMX

4

Produce y protege las neuronas

Andar en bicicleta da bienestar al cerebro causando que el factor neurotrófico estimule la producción y cuidado de las neuronas

Fuente: Ecobici CDMX

5

Provoca buen ánimo

Al rodar se generan endorfinas que son fundamentales para el bienestar emocional, por su efecto relajante y divertido

Fuente: Ecobici CDMX

6