Sentir ansiedad de forma ocasional es parte normal de la vida, sin embargo, quienes presentan trastornos de ansiedad con frecuencia podrían padecer ansiedad de tipo patológico. Alejandro Zalce Aceves, presidente de la Sociedad Mexicana de Psicología, explica la diferencia entre estos dos tipos.
Ansiedad normal o patológica, ¿cuál es la diferencia?
“La diferencia básica entre la ansiedad normal y la patológica es que esta última se basa en una valoración irreal o distorsionada de la amenaza, y cuando la ansiedad es muy severa y aguda puede llegar a paralizar al individuo, transformándose en pánico”, alertó Zalce Aceves.
El psicólogo aclaró que sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida, pero quienes presentan trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos internos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias, lo cual suele ser difícil de controlar, es desproporcionado en comparación con el peligro real y puede durar largo tiempo.
Una persona que sufre ansiedad de forma frecuente suele evitar ciertos lugares o situaciones y es posible que presente síntomas desde la infancia o la adolescencia los cuales continúan hasta la edad adulta, indicó el experto.
Dependiendo de la intensidad, predictibilidad y recurrencia de un estresor, las respuestas de los individuos pueden ir desde tolerancia y evitación de éste a nivel individual, hasta la rápida aparición de nuevos rasgos o extinción a nivel poblacional.
Según el especialista, las respuestas ante la ansiedad se da en tres etapas:
- Alarma: ocurre cuando se detecta la presencia del estresor.
- Adaptación o resistencia: presente cuando se moviliza el sistema de respuesta volviendo al equilibrio.
- Agotamiento: ocurre si el estresor se prolonga en el tiempo y surgen las alteraciones relacionadas con el estrés crónico.
La ansiedad como síntoma
Según el experto, existen distintos cuadros clínicos en los cuales la ansiedad es el síntoma fundamental. Uno de ellos es el trastorno por crisis de angustia.
En el trastorno por crisis de angustia la ansiedad se presenta en forma de episodios como palpitaciones, sensación de ahogo, inestabilidad, temblores o miedo a morirse.
Otro cuadro clínico donde se encuentra presente la ansiedad es el trastorno de ansiedad generalizada, en éste hay un estado permanente de angustia o trastorno fóbico, donde hay miedos específicos o inespecíficos.
Así como el trastorno obsesivo-compulsivo en el que existen ideas desagradables que pueden acompañarse de actos rituales que disminuyen la angustia de la obsesión.
El especialista en salud mental indicó que la ansiedad se presenta también como reacción al estrés agudo o postraumático, y en los trastornos de adaptación a situaciones vitales adversas, precisó.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un estado de malestar psicofísico caracterizado por una sensación de inquietud, intranquilidad, inseguridad o desasosiego ante lo que se vive como una amenaza inminente y de causa indefinida.
La palabra ansiedad proviene del término latino anxietas, que significa congoja o aflicción.
Ansiedad y COVID-19
El especialista consideró que en pospandemia la ansiedad se ha transformado hasta el nivel de normalizarse, ya que las personas no detectan que se tensan hasta que les sobreviene un problema mayor de salud.
“El estrés se genera al salir de casa, se prefieren las actividades dentro del hogar y se crean ‘burbujas sociales’ (ya sea familiares, escolares o laborales). En general se mantiene una tendencia a evitar situaciones de exposición”, finalizó Zalce Aceves.
