Dani Cortés trae esta semana una rápida pero excelente rutina para quemar grasa.
El primer ejercicio es un burpee con rotación, es decir, al momento de estar en el piso se hace una lagartija y luego rotación del tronco con un brazo y luego del otro para regresar a la posición de pie y dar un salto en el mismo lugar.
El segundo ejercicio es una serie de desplantes con salto, alternando el movimiento de cada una de las piernas con los brazos, hay que hacer la serie por 30 segundos y 30 más de descanso.
El tercer ejercicio son los climbers de cinco tiempos alternado con cinco tiempos de tijera, estos movimientos hay que hacerlos durante 30 segundos, para trabajar los glúteos, aductores y abductores.
Haz estos tres ejercicios en intervalos de 30 segundos por 30 más de descanso y completa cinco series para así tener una gran rutina.
