¿Notas que se te cae el cabello? Esto es lo que debes hacer
El hecho que veas que se te cae cabello, es un proceso natural que forma parte del ciclo de vida del pelo. De hecho, es normal perder hasta 150 cabellos al día debido a que los folículos pilosos atraviesan diferentes fases, incluida la fase telógena, en la que el cabello se desprende para dar paso a un nuevo crecimiento.
Sin embargo, cuando la pérdida de cabello es más pronunciada o se acompaña de otros síntomas, puede ser señal de un problema que requiere atención especializada.
¿Por qué se me cae el cabello?
Según el doctor Alberto Soto Soto, residente de dermatología en el Hospital Virgen de las Nieves de Granada y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), existen diversos tipos de alopecia, siendo las más comunes la alopecia androgénica y los efluvios telógenos.
- Alopecia androgénica: Es la forma más frecuente tanto en hombres como en mujeres. En los hombres suele iniciar con la retracción de la línea capilar en las entradas y la coronilla. En las mujeres se manifiesta como una pérdida de densidad progresiva en la línea media del cuero cabelludo, acompañada de un adelgazamiento del cabello.
- Efluvios telógenos: Se caracterizan por una caída difusa del cabello, a menudo relacionada con episodios de estrés físico o emocional, enfermedades, intervenciones quirúrgicas o incluso después de padecer COVID-19. Aunque suele ser un proceso reversible, es importante identificar su causa para un tratamiento adecuado.
- Alopecia autoinmune: Cuando el cuero cabelludo presenta enrojecimiento, inflamación, erosiones o áreas de piel blanca y cicatricial, podría tratarse de una alopecia de base autoinmune. Estos casos requieren atención médica especializada por parte de un tricólogo.
¿Cómo afecta la caída del cabello a hombres y mujeres?
La caída del cabello puede manifestarse de manera diferente en hombres y mujeres debido a factores hormonales y genéticos:
- En hombres, la alopecia androgénica suele comenzar con entradas pronunciadas y pérdida de cabello en la coronilla, pudiendo evolucionar hacia la calvicie total.
- En mujeres, la caída del cabello se manifiesta principalmente como un adelgazamiento generalizado y pérdida de volumen, especialmente en la línea de división del cabello. Aunque rara vez conduce a la calvicie completa, puede afectar significativamente la autoestima.
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Algunos de los diversos factores pueden contribuir a una pérdida excesiva del cabello son:
- Estrés físico y emocional.
- Desequilibrios hormonales, como los trastornos de la tiroides.
- Factores genéticos.
- Deficiencias nutricionales.
- Hábitos poco saludables, como el tabaquismo.
- Uso inadecuado de productos capilares o tratamientos agresivos.
¿Qué hacer si se me cae el cabello?
El doctor Soto destaca que el tratamiento debe ser individualizado y supervisado por un dermatólogo especialista. Entre los tratamientos más eficaces se encuentran:
- Minoxidil: Es un vasodilatador que, en dosis bajas, resulta eficaz para estimular el crecimiento del cabello. Se puede aplicar de forma tópica o por vía oral.
- Finasteride y Dutasterida: Inhibidores de la 5-alfa reductasa que ayudan a frenar la caída en casos de alopecia androgénica, aunque su uso en mujeres debe ser supervisado, especialmente en edad fértil.
- Plasma Rico en Plaquetas (PRP): Técnica que consiste en inyectar factores de crecimiento obtenidos de la sangre del paciente para estimular la regeneración capilar. Suele utilizarse como tratamiento complementario.
- Mesoterapia capilar: Consiste en la aplicación de principios activos directamente en el cuero cabelludo para nutrir y fortalecer los folículos pilosos.
Para mantener un cabello sano y prevenir su caída, es fundamental adoptar hábitos saludables:
- Llevar una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales.
- Evitar el estrés y buscar técnicas de relajación.
- No abusar de herramientas de calor ni de productos químicos agresivos.
- Evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.
- Consultar a un dermatólogo ante cualquier cambio en la densidad o calidad del cabello.
Los champús y suplementos alimenticios pueden mejorar la apariencia del cabello, pero no previenen ni detienen la alopecia. Es crucial acudir a un especialista para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Si notas que tu cabello pierde densidad, se debilita o presenta cambios inusuales, no esperes a que el problema avance. Acude a un dermatólogo especializado en tricología para obtener un diagnóstico certero y el tratamiento adecuado.
