Mascotas en los centros de trabajo pueden reducir el estrés de los empleados
En México, siete de cada 10 personas dicen sentirse estresadas en sus empleos, según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Sin embargo, la presencia de mascotas en los sitios de trabajo puede reducir el estrés, mejorar la productividad y fomentar la creatividad, según especialistas de la Universidad de Michigan en Estados Unidos.
¿Por qué una mascota en los centros de trabajo puede mejorar la salud de las personas?
La adopción de un animal de compañía en los centros de trabajo representa no sólo una oportunidad de vida para el animal, sino que también fomenta una cultura de responsabilidad social y en algunos casos favorece el entorno laboral, pues empresas que permiten la convivencia con mascotas han reportado un aumento del 20% en la colaboración entre equipos, indicó la Universidad.
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Además, según cifras de la compañía de talento humano Vorecol Work Environment, 70% de los empleados que trabajan en espacios petfriendly reportan un mayor sentido de pertenencia y satisfacción laboral; lo que por consecuencia provoca una mejora significativa en la colaboración y creatividad,
También, estudios recientes han demostrado que las mascotas en el entorno laboral pueden reducir el estrés hasta en un 30%, lo que se traduce en un ambiente más positivo y colaborativo.
“Estudios han demostrado que la interacción con animales en el entorno laboral no solo aumenta la sensación de bienestar, sino que también reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Un entorno que promueve esta conexión puede ser fundamental para mejorar la salud mental de los empleados, creando un espacio más agradable y productivo”, señaló la compañía.
¿Qué es el estrés laboral?
La sobrecarga de trabajo, plazos que cumplir, expectativas de desempeño, la búsqueda de reconocimiento, las tareas rutinarias y hasta un ambiente hostil pueden generar un sentimiento de tensión, impotencia y frustración constante conocido como estrés laboral, destacó el Instituto Nacional de Salud Pública de México (INSP).
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Según los expertos, el estrés laboral puede llegar a tener repercusiones nocivas para la salud física y mental del trabajador, incluso fatales, de no ser prevenidas y atendidas.
Los riesgos directos del estrés laboral para la salud han sido relacionados con cardiopatías, trastornos digestivos, aumento de la tensión arterial, dolor de cabeza y trastornos músculoesqueléticos como lumbalgias.
De hecho, un estudio de la Academia Americana de Neurología halló que las personas con trabajos demandantes y el poco control sobre ellos tienen 58% más probabilidades de sufrir una isquemia y 22% más de hemorragia cerebral.
Asimismo, la OMS estima que entre el 21% y 32% de casos de hipertensión en América Latina están relacionados con altas exigencias laborales y bajo control.
¿Qué cosas del trabajo causan más estrés?
Algunos estudios han detallado los factores laborales que generan más estrés en los trabajadores, según las autoridades sanitarias de México. Algunos de ellos son:
- Las altas exigencias laborales dan como resultado siete veces mayor riesgo de agotamiento emocional.
- Tener poco apoyo de los compañeros causa dos veces mayor riesgo de problemas en espalda, cuello y hombros.
- Tener bajo control del trabajo provoca dos veces mayor riesgo de mortalidad cardiovascular.
- Mucha tensión puede producir tres veces mayor riesgo de morbilidad por hipertensión.
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¿Cómo identificar el estrés a causa del trabajo?
Las personas que sufren de estrés en su centro de trabajo pueden sentir, de acuerdo con el INSP:
- Tensión muscular
- Aumento de presión sanguínea y ritmo cardiaco
- Miedo
- Irritabilidad
- Enojo
- Depresión
- Presentar atención disminuida
- Dificultad para solucionar problemas
- Disminuir su productividad
Estrés por el trabajo puede generar trastornos en la salud mental
La prolongación del estrés por el trabajo puede generar trastornos en la salud mental del empleado, como el “burnout” o desgaste emocional, afectando el desempeño laboral o causando actitudes poco saludables como el consumo de alcohol, tabaco y drogas, e incluso en casos extremos acciones fatales, motivadas además por un contexto adverso interno y externo.
