¿La muerte te da miedo? Descubre cómo la tanatología puede ayudarte a superar las pérdidas
¿Quién no ha sufrido una pérdida? A lo largo de la vida, afrontamos diversas como la muerte de un ser querido, de un animal de compañía, algún bien material, perder incluso la salud o un vínculo sentimental.
Cada una puede generar no solo dolor emocional.
“Esas pérdidas duelen porque hacemos una relación afectiva, tenemos un vínculo, nos unen historias que al poner y depositar emociones evidentemente cuando las perdemos generan una desorganización a distintos niveles: a nivel de pensamiento o cognitivo, a nivel emocional, a nivel de percepciones a través de nuestros cinco sentidos, en nuestras conductas, en nuestras interacciones y evidentemente en nuestro mundo espiritual”. María Luisa Narváez | Psicóloga
Las diversas emociones irrumpen, se arremolinan, producen un caos que requieren de un tiempo para acomodarse y tomar un nuevo sentido.
“Es importante saber eso: no podemos evitar el dolor, pero sí es importante tomarlo de la mano, hacer lo que tengamos al alcance para continuar nuestra vida de la mejor manera”. Magdalena Fonseca | Psicoterapeuta en Juntas A.C.
[¿YA CONOCES EL CANAL DE WHATSAPP DE UNO TV? Da clic aquí, síguenos y obtén información útil para tu día a día]
“Muchas veces lo describimos a nivel de percepción o psico corporalmente como: siento que mi cabeza está desconectada, que no soy yo. Todas esas expresiones nos están diciendo” María Luisa Narváez | Psicóloga
¡No es malo pedir ayuda! Cuando hacer frente a una pérdida, de cualquier tipo, requiere de un profesional, ahí entra la tanatología.
“La tanatología ayuda a poder continuar con la vida, es una manera de transitar este período de duelo, justamente para continuar con la vida”. Magdalena Fonseca | Psicoterapeuta en Juntas A.C.
La tanatología es una rama de la psicología especializada en el proceso de morir y el duelo que sigue, sin embargo, las herramientas que brinda pueden ayudar en cualquier pérdida.
“Es lo que hacemos los psicoterapeutas que tenemos una formación especializada en dar psicoterapia, de poder acompañar, no solo las emociones, los pensamientos, las historias los vínculos que están detrás de ese objeto, de esa situación, de esa persona, de esa mascota por eso es muy importante que cuando nosotros tengamos una pérdida no empecemos a compararnos , <¿pero estará bien que sienta esto, estará mal?> que le demos un valor a lo que estamos sintiendo y nos acerquemos a profesionistas que nos puedan ayudar” María Luisa Narváez | Psicóloga
Es necesario saber que cada pérdida es única, no hay duelos más importantes que otros, el dolor será inevitable, pero aprender a acomodar las emociones y darles un nuevo significado, evitará vivir con una “herida abierta”.
