Hipnosis: ¿mito o terapia efectiva para la salud mental?, UNAM responde
La hipnosis suele asociársele con espectáculos de control mental y misterio. Sin embargo, es una técnica terapéutica que ayuda a tratar problemas como la ansiedad, el dolor crónico y los trastornos del sueño, entre otros, aseguró la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
¿Qué es la hipnosis?
La hipnosis es una técnica que busca mejorar la salud y el bienestar. Ayuda a relajar, a enfocar la mente, a reducir los niveles de estrés y, en general, es muy útil en trastornos relacionados con la salud mental, aseguró David Márquez Verduzco, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM.
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“La hipnosis es un estado de relajación en el que la mente es más receptiva a sugerencias. Esta susceptibilidad permite que las personas estén más abiertas a asimilar nuevas ideas y propuestas, y por eso es un complemento útil en terapias psicológicas“, explicó el académico.
“Históricamente, la hipnosis ha sido utilizada en contextos médicos, psicológicos y psiquiátricos”.
¿Cómo se utiliza la hipnosis en el campo de la salud?
Para hipnotizar a alguien, el especialista crea un ambiente seguro y tranquilo para que el paciente entre en un estado de relajación, explica Márquez Verduzco.
El profesional baja progresivamente el tono de su voz, de manera que el individuo sea más receptivo a las indicaciones, aunque esto no significa que pierda la consciencia.
Después de la sesión, el terapeuta, con palabras tranquilas, ayuda a la persona a regresar a un estado de alerta.
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¿Quiénes pueden ser hipnotizadas?
La hipnosis no es efectiva en todos los casos. Las personas con una personalidad inflexible o que padecen trastornos mentales graves podrían no ser susceptibles a esta técnica, dijo Márquez Verduzco.
Su eficacia varía según el problema que se quiera tratar. Por ejemplo, es más sencillo aplicar hipnosis para reducir el estrés o dejar de fumar, pero en casos de depresión severa, la hipnosis suele no ser efectiva.
En estos casos, dijo el especialista, “es esencial complementar la técnica con psicoterapia y tratamientos farmacológicos, ya que este método por sí solo no proporciona una solución duradera”.
¿Por qué se cree que la hipnosis es “mágica”?
De acuerdo con Márquez Verduzco, “el cine ha popularizado ideas sobre la hipnosis en los espectáculos, como la capacidad de obligar a las personas a realizar acciones extrañas, como caminar como pato o comer una cebolla como si fuera una manzana”.
De acuerdo con el académico, este tipo de ideas se popularizaron debido a Franz Anton Mesmer, médico alemán del siglo XVIII, quien hipnotizaba a las personas y, en ese estado, las hacía entrar en trance para hacer cosas que no harían estando conscientes.
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Debido a esto, a menudo se subestima el valor científico de la hipnosis. No obstante, es una técnica que puede ser efectiva para tratar diversas afecciones, como la ansiedad y la depresión, siempre y cuando se realice en combinación con psicoterapia y bajo la supervisión de un profesional capacitado.
“Lamentablemente, algunas personas explotan esta técnica con fines económicos, lo que puede generar desconfianza. Por ello, es importante acudir siempre con un especialista certificado, ya que la hipnosis mal aplicada podría no ser útil”, concluyó el experto.
