Durante la temporada de frío es común enfermar de gripe. Por ello, expertos de salud responden preguntas comunes como durante cuántos días una persona puede contagiar a otras, cuánto tiempo debe quedarse en casa si tiene gripe y cómo evitar enfermar.
¿Durante cuánto tiempo puedes contagiar de gripe?
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) dicen que el tiempo entre la exposición a la gripe y el momento en que muestra los síntomas suele ser de unos dos días. Sin embargo, una persona enferma puede infectar a otros antes de que aparezcan sus síntomas.
“Puede contagiar la gripe a otras personas antes de saber que está enfermo”, explicó el médico Sherif Mossad de la Clínica de Cleveland, Estados Unidos. Y añadió que “puede ser contagioso aproximadamente un día antes de que sientas los síntomas“.
“Serás más contagioso con la gripe durante los primeros tres o cuatro días después de sentirte realmente enfermo. Por eso es importante mantener la mayor distancia posible durante varios días”.
Sherif Mossad de la Clínica de Cleveland
El experto destacó que una persona enferma puede continuar siendo infeccioso durante una semana después de que comiencen los síntomas, también advierte que los niños y adultos con sistemas inmunitarios debilitados pueden ser contagiosos incluso por más tiempo.
¿Cuánto tiempo recomiendan quedarse en casa si tiene gripe?
El Dr. Mossad recomendó quedarse en casa hasta que la persona enferma no presente fiebre durante al menos 24 horas, sin usar medicamentos para bajar la temperatura como acetaminofén.
- La fiebre se define como una temperatura rectal por arriba de 38°C, temperatura axilar por arriba de 37.5°C o temperatura timpánica por arriba de 38.2°C, según el IMSS, quien destacó que “se considera fiebre a la elevación de la temperatura por arriba de la variación diaria normal la cual se modifica de acuerdo a la edad”.
También debe quedarse en casa si tiene otros síntomas graves, como tos continua o dificultad para respirar.
¿Qué tan contagiosa es la gripe?
La gripe se considera una enfermedad altamente contagiosa. Según los CDC, la gripe puede propagarse a otras personas hasta aproximadamente 1.5 metros de distancia.
Por su parte, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) destacó que se transmite al toser o estornudar, las personas infectadas dispersan en el aire gotas infecciosas (con virus), infectando así a las personas cercanas que inspiran esas gotas. El virus también puede transmitirse por las manos contaminadas.
¿Cómo puedo prevenir la propagación de la gripe?
Para mantenerse saludable en esta temporada de gripe, el Dr. Mossad sugirió:
- Vacunarse contra la influenza y COVID-19
- Lavarse las manos
- Mantenerse alejado de otras personas cuando no se siente bien, especialmente cuando tiene fiebre.
- Evitar estar cerca de personas enfermas siempre que sea posible.
- Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.
- Comer bien, hacer ejercicio y descansar lo suficiente.
- Tomar algún un multivitamínico o suplementos de vitamina D. (Se recomienda preguntar a un especialista de salud antes de tomar cualquier suplemento).
Ante síntomas típicos de la gripe como congestión y goteo nasal, tos, estornudo, dolor de cabeza o muscular y cansancio, IMSS recomendó a la población evitar la automedicación y acudir a consulta a fin de recibir el diagnóstico y tratamiento oportuno.
