Depresión y ansiedad, principales problemas de salud mental, ve cómo identificarlos
La depresión, ansiedad, ideas de muerte y adicciones son los principales problemas de salud mental que aquejan a las personas. Sin embargo, si se detectan en etapas tempranas, estos pueden atenderse adecuadamente, aseguró Ingrid Vargas Huicochea, académica del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Problemas de salud mental más frecuentes, ¿cómo identificarlos?
- Depresión
“La depresión, que es uno de los problemas más frecuentes y discapacitantes. Tiene varias manifestaciones casi todos los días de un periodo determinado, constante durante por lo menos dos semanas”.
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Sus síntomas incluyen:
- Ánimo bajo
- Irritabilidad
- Tristeza
- Anhedonia (dificultad para experimentar placer)
- Alteraciones en el sueño (insomnio o dormir mucho)
- Cambios en el apetito (que se vaya el hambre o que se coma de más)
- Alteraciones en la concentración y en la memoria
- Pensamientos minusvalía
“Con la depresión encima habitualmente uno se ve menos capaz, menos exitoso o menos inteligente. Suele haber sentimientos de una culpa irracional que no tiene sustento, cambios en el nivel de energía, sentirse cansado sin haber hecho nada y puede haber síntomas físicos inespecíficos como dolores de cabeza o corporales, ardor y dolor físico”, indicó la experta.
- Ideas de muerte
Según la especialista en salud mental, en ocasiones la depresión viene acompañada de la idea de muerte, lo que no indica necesariamente gravedad, sino más bien una idea pasiva donde la persona no tiene la intención de hacerse daño.
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“Cruzan por su mente ideas como ‘ojalá que me duerma y no vuelva a despertar’, ‘qué hago aquí’, ‘el mundo estaría mejor sin mí’. En la idea de muerte la persona quisiera ya no estar, pero no tiene la intención de hacer nada para hacerse daño”.
Ingrid Vargas Huicochea, Facultad de Medicina de la UNAM
No obstante, “cuando esa idea se transforma en algo intencional, y estoy planeando cómo morir, eso es una idea suicida”.
“La idea suicida habla de una depresión grave, en donde puede haber síntomas fuera de la realidad, como ideas delirantes o alucinaciones”, ahondó.
- Ansiedad
Aunque la depresión y la ansiedad se parecen mucho a nivel cerebral, la primera suele ser más episódica, es decir, aparece y desaparece; mientras que la ansiedad es constante y está muy ligada a la personalidad del individuo.
“La ansiedad es un grupo de enfermedades. Por las que más se busca consulta es el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de pánico”.
Ingrid Vargas Huicochea, Facultad de Medicina de la UNAM
El trastorno de pánico es otro tipo de ansiedad por el cual suelen llegar muchos pacientes al consultorio, pues incluye episodios de pánico que son picos intensos de un episodio de ansiedad que estrictamente dura de 10 a 15 minutos pero que se confunde con un dolor físico o emocional muy intenso.
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¿Cómo saber si se trata de un problema de salud mental?
La experta señala que “un punto clave para comenzar a sospechar que una emoción o un pensamiento pudieran ser parte de un problema de salud mental es, por un lado, la disfunción, y por otro el sufrimiento“.
“La disfunción es que esa emoción o conducta no me están dejando funcionar adecuadamente con la familia o amigos, y el sufrimiento es el causado por dicha emoción, y que nos hace sospechar que algo está pasando”, señaló.
“Si esa emoción ya duró demasiado, más allá de lo esperable, si está comenzando a ocasionar que yo no funcione como sería adecuado desde los propios parámetros y además me está generando malestar, entonces esa emoción puede estar siendo parte de un problema”, sostuvo Vargas Huicochea.
