Cuida tu corazón: alertan por padecimientos en personas de 30 a 35 años
En el marco del Día Mundial del Corazón, que se conmemora cada 29 de septiembre, el doctor Rodolfo Herrera Franco, académico de la UNAM, alertó sobre la creciente incidencia de enfermedades cardiovasculares en adultos jóvenes, específicamente en el rango de 30 a 35 años.
Factores de riesgo como hipertensión arterial, tabaquismo, diabetes, obesidad y sedentarismo, pueden llevar a padecer angina de pecho o infartos en un futuro cercano.
Según cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), de enero a junio de 2023 las defunciones por enfermedades del corazón fueron la primera causa a nivel nacional, con 97 mil 187 casos.
El doctor Herrera Franco destacó que, aunque antes se creía que estas enfermedades afectaban principalmente a personas mayores de 45 años, hoy en día se observan en personas mucho más jóvenes.
“Los padecimientos del corazón son la principal causa de muerte en el mundo, tanto en hombres como en mujeres. Para evitar enfermedades del corazón y posibles fallecimientos por este motivo, no debemos esperar a tener algún síntoma, sino detectar los factores de riesgo y comenzar a controlarlos, prevenirlos o evitarlos”, afirmó el especialista.
Factores de riesgo cardiacos
La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo para padecer enfermedades coronarias. Se estima que a nivel global la prevalencia en adultos de 30 a 79 años es de 35.4%. En México, esta cifra es de 32.1%.
A pesar de estas estadísticas, la proporción de personas que se someten a pruebas de detección ha disminuido considerablemente: de 29.4% en 2012, bajó a 9.1% en 2022, según datos del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP).
Además de la hipertensión, otros factores de riesgo incluyen el colesterol alto, el estrés continuo y, en el caso de las mujeres, factores emergentes como cambios hormonales a edades tempranas, menstruación a partir de los 10 años y menopausia prematura.
Asimismo, se mencionan los accidentes cerebrovasculares, que se producen cuando se detiene el flujo sanguíneo hacia el cerebro.
La importancia de la prevención
El doctor Herrera Franco hizo hincapié en la necesidad de contar con programas y centros especializados en la prevención de enfermedades del corazón, tal como existen para el cáncer de mama o cervicouterino.
“Debe haber médicos de primer contacto capacitados para aplicar la medicina preventiva. Detectar a tiempo los factores de riesgo es vital para evitar problemas mayores en el futuro”, puntualizó.
Para prevenir estas enfermedades, es fundamental llevar una vida saludable desde la infancia hasta la vejez.
El especialista recomienda realizar ejercicio aeróbico al menos 30 minutos al día, cuatro veces por semana; mantener una alimentación balanceada para evitar el sobrepeso y la obesidad; y revisar periódicamente los niveles de colesterol y glucosa en sangre, así como medir la presión arterial.
“Es crucial evitar el tabaquismo, especialmente porque cada vez más jóvenes comienzan a fumar a edades tempranas. El objetivo del Día Mundial del Corazón es precisamente llamar la atención de la gente sana, que todavía no se enferma, para evitar los factores de riesgo”, subrayó Herrera Franco.
Tratamiento y rehabilitación
Para quienes ya han sufrido un infarto, es esencial destapar la arteria afectada mediante angioplastia o con medicamentos que disuelvan los coágulos. Además, deben participar en programas de rehabilitación cardiaca que incluyan ejercicio supervisado y el control riguroso de los factores de riesgo.
El lema de este año para el Día Mundial del Corazón es: “Usa el corazón para la acción”. Al respecto, Herrera Franco concluyó: “No debemos esperar a que llegue este o el próximo 29 de septiembre para actuar: desde hoy debemos cuidar nuestro corazón”.
