¿Cómo puedes alcanzar la felicidad? UNAM emite recomendaciones
La felicidad es la emoción que tenemos cuando se percibe una mejoría en nuestra situación actual, explica Manuel González Oscoy, profesor de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), quien explicó cómo es posible alcanzarla.
Según el experto, para alcanzar la felicidad “se debe disminuir el ego, la presunción y la persecución del estatus”, y al mismo tiempo “establecer lazos sociales y tener contacto con la naturaleza”.
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Esto debido a que “somos seres que actuamos en comunidad y contamos con referentes como la solidaridad y el apego; además, nos sensibiliza, afirma”, mencionó González Oscoy.
“Como vivimos en comunidad a veces buscamos exaltar la importancia personal, pero eso dificulta esa dicha, pues como comparamos siempre habrá alguien más arriba con mayor éxito, aunque existan otros que están más abajo”, agregó.
Pero, ¿qué es la felicidad?
De acuerdo con el experto, disciplinas como la literatura, la antropología y la etología, entre otras coinciden en que la felicidad es algo que se anhela y por lo que se luchamos en el transcurso de la vida, pues es un estado de ánimo positivo y relativo que se expresa con alegría, satisfacción y plenitud.
Además, según el experto, la felicidad es multifactorial porque combina aspectos bioquímicos, psicológicos y sociales.
González Oscoy la considera como un sentimiento que incluye la emoción más visceral, la cual biológicamente ocurre en el mesencéfalo, es decir, en la parte media de nuestro cerebro donde están las emociones básicas para la supervivencia.
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Felicidad, efímera y breve
El universitario destacó que si bien la felicidad es efímera y breve, es un objetivo que todos buscan alcanzar. No obstante, destacó que no es posible ser feliz permanentemente, ya que “si fuéramos felices todo el tiempo podríamos perder el propósito de vida, el motor que nos hace reflexionar para qué estamos aquí y qué queremos. Estaríamos en una zona de confort que, de cómoda, puede pasar a vivir sin alicientes o metas”, concluyó.
