Las canciones que escuchas están vinculadas estrechamente con tu estilo de apego, así lo reveló un estudio de la Universidad de Toronto, Canadá, el cual señala que las letras de los temas que más repites están vinculados con las formas en que las personas suelen pensar, sentir y actuar en las relaciones sentimentales.
¿Cómo afectan las canciones que escuchas en tu estilo de apego?
En un estudio publicado en la revista “Personal Relationships“, los profesores Ravin Alaei, Geoff Macdonald y Nicholas Rule, descubrieron que los estilos de apego individuales de las personas se corresponden con las letras de sus canciones favoritas, es decir, vuelven a las melodías que explican lo que están pasando en una relación, para bien o para mal.
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“Las letras son importantes, así que préstales atención (…) La letra de tus canciones favoritas sobre las relaciones puede ayudar a validar tus pensamientos y sentimientos, pero también puede revelar cosas sobre tus experiencias de relaciones de las que quizás no te hayas dado cuenta, algo por lo que estás pasando repetidamente, con lo que te enfrentas”.
Ravin Alaei, Departamento de Psicología de la Facultad de Artes y Ciencias
¿Cuáles son los estilos de apego que existen?
Para entender cómo afectan las canciones que escuchas, primero hay que entender cuáles son los estilos de apego que existen según la psicología:
- Las personas con apego ansioso se preocupan por ser rechazadas y buscan mucha seguridad en sus relaciones.
- Las personas con apego evitativo responden a sus expectativas negativas de las relaciones cerrando las emociones y la intimidad a favor de la independencia.
- Las personas con un estilo de apego mixto tienen expectativas confusas, fluctuando entre pegajosas y frías.
- las personas seguras tienen perspectivas optimistas sobre las relaciones, son comunicadores abiertos y confían en sus parejas.
Los investigadores pidieron a 570 personas que dijeran sus canciones favoritas y luego codificaron casi 7 mil canciones según el estilo de apego que expresaban sus letras. Las personas con apego evitativo prefieren música con letras evitativas”, dice Alaei, aunque la relación entre personas con apego ansioso y canciones emotivas/ansiosas fue tenue.
Canciones para cada estilo de apego
| Canciones de evitación | Canciones ansiosas | Canciones seguras | Canciones mixtas |
| Beyoncé, Irreplaceable Chris Brown, Say Goodbye N’Sync, Bye Bye Bye Michael Jackson, Billie Jean TLC, Scrubs Rihanna, Take a Bow The Weeknd, The Hills; Heartless | The Police, Every Breath You Take Miley Cyrus, Wrecking Ball Adele, Hello U2, One Seether, Broken No Doubt, Don’t Speak Bruno Mars, When I Was Your Man Drake, Hotline Bling | Whitney Houston, I Will Always Love You The Beatles, Love Me Do Ed Sheeran, Thinking Out Loud Plain White Ts, I Love You John Legend, All of Me Michael Bublé, Haven’t Met You Yet Beach Boys, Wouldn’t It Be Nice Bryan Adams, (Everything I Do) I Do It for You Etta James, At Last Justin Bieber, Holy | Carrie Underwood, Before He Cheats Gotye, Somebody that I Used to Know Taylor Swift, Bad Blood Sam Smith, I’m Not the Only One Ne Yo, So Sick Bonnie Raitt, I Can’t Make You Love Me Adele, Rolling in the Deep Rihanna ft. Drake, Work Eminem ft. Rihanna, Love the Way You Lie |
Así se vinculan las canciones con tu estilo de apego
Los investigadores tomaron como ejemplo a Adele, quien “inclina la balanza hacia temas ansiosamente apegados” y fue popular entre los participantes. Someone like you apareció en muchas listas de reproducción, con el estribillo:
“Odio aparecer de la nada sin invitación /
Pero no pude mantenerme alejado, no pude luchar contra eso /
Esperaba que me vieras la cara”. y que te recordarían /
Que para mí no ha terminado.”
Universidad de Toronto
La autoconciencia de tu propio estilo de apego determinará la forma en la que estas canciones afectan a la persona, pues la música es un estimulante de emociones y recuerdos profundos, así como de preocupaciones.
Ravin Alei aconseja lo siguiente: “escucha la canción varias veces para ayudarte a procesar lo que estás pasando y expresar tus pensamientos y sentimientos. Puedes decidir si escuchar canciones que reflejan tus experiencias te está ayudando o reforzando tus comportamientos destructivos. En algún momento, puede que le resulte más productivo escuchar música que le proporcione una sensación de seguridad”.
