Cáncer de mama: autoexploración paso a paso, parada o acostada
El cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer más frecuentes a nivel mundial y, también,
la principal causa de muerte por tumores malignos entre mujeres, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). Una de las formas más eficaces de prevenirlo es mediante la autoexploración.
La autoexploración mensual permite que las mujeres detecten cualquier cambio en los senos y puedan buscar atención médica especializada. Si el cáncer de mama se detecta a tiempo es completamente curable.
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Autoexploración paso a paso, así puedes hacerla
Para hacer una autoexploración de mamas correcta, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) sugiere realizarla siguiendo estos pasos:
Observación:
Frente al espejo, busca cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel; especialmente hundimientos, inflación, enrojecimiento o ulceraciones. Este procedimiento deberá hacerse en las siguientes posiciones:
- Con los brazos a los lados
- Con las manos detrás de la cabeza, los codos y hombros ligeramente hacia adelante
- Con las manos en la cintura
Tacto, acostada y de pie:
Frente al espejo o durante el baño, busca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama. Este procedimiento puede hacerse acostada o de pie, de la siguiente manera:
- De pie:
- Coloca la mano derecha en la nuca y con la izquierda toca el pecho derecho.
- Comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro.
- Posteriormente, revisa toda la axila.
- Finalmente, aprieta el pezón para ver si hay salida anormal de líquido.
- Explora el otro pecho de la misma manera.
- Acostada:
Con una almohada pequeña o toalla enrollada debajo del hombro derecho:
- Pon la mano derecha en la nuca.
- Con la mano izquierda revisa el pecho derecho, palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro.
- Posteriormente, revisa toda la axila.
- Finalmente, aprieta el pezón para ver si hay salida anormal de líquido.
- Haz lo mismo para explorar el seno izquierdo.
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¿Cuándo realizar la autoexploración?
La autoexploración debe realizarse cada mes, siete días después de la menstruación. En el caso de las mujeres en menopausia, donde ya no reglan, se recomienda hacerla un día fijo del mes.
En caso de olvidar hacerlo en la fecha programada, se sugiere hacerlo cualquier día. Lo más importante es hacerlo periódicamente.
La autoexploración se debe practicar a partir de los 25 años de edad, ya que, existe prevalencia de esta enfermedad en mujeres jóvenes.
Conocer lo que es normal y cómo se sienten las mamas dependiendo del periodo del mes, la edad o de ciertas circunstancias como el embarazo, es importante para detectar cualquier cambio en los senos, indica el IMSS.
Si bien, es importante aclarar que la mayoría de los cambios anormales en los senos, no son causados por cáncer. Sin embargo, el IMSS recomienda que se debe acudir sin retraso con el médico, para que valore la necesidad de estudios que descarten el padecimiento.
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“Exploración clínica de mamas” en el IMSS
Las Unidades Médico Familiares (UMF) del IMSS ofrecen la “exploración clínica de mamas”, la cual es realizada por personal capacitado, la cualconsiste en un examen con dos fases: la observación y la palpación.
En caso de que la exploración sea normal, el personal del IMSS recomendará volver a practicar la exploración de mamas en un año. En caso de encontrar alguna anomalía, la paciente será canalizada con su médico familiar para una nueva valoración.
