Blue Monday: ¿por qué el “día más triste del año” puede ayudar a detectar depresión?
El tercer lunes de enero tiene lugar el “Blue Monday”, conocido por ser “el día más triste del año”. Y aunque esta fecha surge en Inglaterra como parte de una campaña publicitaria, podría ayudar a detectar la depresión, indicó en entrevista con Unotv.com, Manuel González Oscoy, académico de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
El ‘Blue Monday’ “surge en Inglaterra como una campaña publicitaria que trató de juntar varios factores, como puede ser el clima -o sea es la parte media fuerte del invierno-, la acumulación de deudas después de la etapa navideña, también empieza la decepción porque no se han podido concretar los propósitos que se hacen en Año Nuevo, se tuvo ya que regresar al trabajo y eso va creando, pues, un ambiente un tanto pesimista”, explicó el experto.
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Sin embargo, González Oscoy indicó que el desánimo y la pérdida de interés que se atribuyen al “Blue Monday” podrían ser síntomas de depresión, un padecimiento reconocido como un trastorno mental del estado de ánimo.
“La depresión sí es un trastorno, un trastorno del estado de ánimo, un trastorno mental que comprende varios factores también para hacer un diagnóstico”.
Manuel González, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM
Los síntomas más comunes de la depresión son:
- Fatiga
- Falta de concentración
- Culpa
- Pensamientos de muerte o suicidio
- Cambio en apetito
- Cambio en sueño
En el caso de las afectaciones al apetito y al sueño por la depresión, “o se pierde el sueño o se duerme mucho. En la alimentación se va el hambre o se come por depresión entonces, nos vamos a los extremos”, específicó.
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Uno de los grupos sociales más vulnerables a padecer depresión son las personas de la tercera edad, en los cuales el contacto familiar, las amistades, etcétera, se han ido restringiendo por varios motivos y la sensación de soledad aumenta, dijo el especialista.
Causas de la depresión y tratamiento
Expertos indican tres causas de la depresión. La primera genética, la segunda ambiental ya sea por el estrés o la pérdida de un ser querido y la tercera por la química cerebral, es decir, la disminución de la serotonina o dopamina en nuestro cerebro”, dijo el universitario.
El tratamiento para atender la depresión, según la Secretaría de Salud federal, incluye:
- Terapia
- Medicamentos
- Cambios en el estilo de vida
González Oscoy destacó que en caso de identificar síntomas de depresión es “prioridad recibir atención integral”.
“Atreverse, vencer la resistencia personal, saber que es una enfermedad como puede ser una gripe, una gastritis, etcétera y atenderla con el especialista adecuado”.
Manuel González, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM
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Depresión aumenta y es causa de ausentismo laboral
Sí, la depresión en términos de estadísticos se ha visto que ha ido aumentando de manera constante y se considera que puede ser una de las principales causas de ausentismo laboral“.
