La acidez estomacal se puede traducir como una sensación de ardor que sube por el pecho y ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago. De acuerdo con la gastroenteróloga Claire Beveridge, esta sensación puede empeorar con la edad y ofrece una serie de consejos para evitarla.
¿Cómo aliviar la acidez estomacal?
Para evitar la acidez estomacal la gastroenteróloga, de la Clinica de Cleveland en Estados Unidos, ofrece los siguientes consejos:
- Cuida lo que comes.Ciertos alimentos o bebidas pueden provocar acidez estomacal. Las comidas picantes o grasosas son un claro ejemplo. Lo mismo ocurre con las bebidas carbonatadas, el alcohol o las bebidas con cafeína.
- No comas en exceso.
- Cuida tu peso. Perder grasa abdominal y mejorar su estado físico puede reducir la presión sobre el esfínter esofágico y reducir las posibilidades de sufrir esta sensación.
- Evita descansar después de una comida. Evita acostarse después de comer durante al menos dos horas.
- Cambia de posición para dormir. Si el ardor te despierta habitualmente por la noche, intenta dormir sobre tu lado izquierdo. Esto puede ayudar a la digestión.
- No fumes. La nicotina puede debilitar el esfínter esofágico y abrir la puerta a la acidez estomacal.
La especialista también destacó que es importante consultar a un experto y evitar automedicarse.
Además, Beveridge explicó que los los síntomas de la acidez estomacal no siempre son causados por el reflujo ácido. En casos menos comunes pueden ser un signo de:
- Esófago de Barrett .
- Cáncer de esófago .
- Gastroparesia .
- Esofagitis eosinofílica .
¿Por qué está sensación puede empeorar con el tiempo?
Este tipo de ardor puede ocurrirle a cualquiera; sin embargo, la especialista señala que suele empeorar con la edad por diferentes razones.
Músculos débiles
Con la edad, los músculos de cuerpo se debilitan, incluyendo el esfínter esofágico inferior, el cual permite que los alimentos que se consumen entren en el estómago y luego se cierra herméticamente para mantenerlos allí.
“Si ese músculo se debilita, puede tener problemas para mantener los alimentos y los líquidos donde corresponde en el estómago”, explicó Beveridge.
“Y cuando esos contenidos se abren paso y regresan a su esófago, es cuando siente acidez estomacal”.
Claire Beveridge
Algunos medicamentos
La especialista compartió que algunos medicamentos, incluso de venta libre, pueden desencadenar esta sensación de ardor.
Hernia de hiato
Claire Beveridge dijo que luego de los 60 años la probabilidad de padecer una hernia de hiato sube considerablemente. La hernia de hiato es una afección en la que la parte superior del estómago empuja hacia la cavidad torácica.
“Parece que las hernias hiatales más grandes aumentan el riesgo de acidez estomacal frecuente”, dijo.
