Héctor Becerra padeció coronavirus hace mes y medio y sufrió secuelas neurológicas que lo llevaron a perder la memoria y olvidarse de realizar acciones cotidianas.
“Se me olvidaba hasta lavarme los dientes en la noche… Noté cuestiones de olvido, histeria y enojos muy fuertes”.
Héctor Becerra
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¿Qué hacer si se padecen secuelas neurológicas por COVID-19?
Irene Treviño Frenk, neuróloga del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, explica que hay ejercicios para mejorar la actividad neuronal afectada por COVID-19.
“Hay ejercicios de concentración; hay gente a la que le funcionan los juegos de palabras, los juegos de memoria, cualquier cosa puede ayudar a mejorar la atención siempre y cuando sea un trabajo activo”.
Irene Treviño Frenk.
La neuróloga indica que, por ejemplo, los juegos de mesa con varias personas, estimulan la actividad cerebral.
“El cerebro es un músculo y necesita que lo usemos para que se mantenga bien y pueda crecer, mejorar. Además de que es una actividad divertida y estimulante”.
Irene Treviño Frenk.
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La experta señala que estas actividades dinámicas hacen que el cerebro genere sustancias saludables.
“Todas las hormonas que nuestro cerebro libera cuando está disfrutando algo ayudan a fijar la memoria y la atención”.
Irene Treviño Frenk
- El dato: Leer o ver películas también puede ayudar a la memoria si se tiene una retroalimentación.
Recomendaciones para los ejercicios neuronales
- Tomar descansos de 5 a 10 minutos
- Poner recordatorios
- Evitar saturación de actividades
“Hay que tener una organización de lo que voy a hacer, de lo que es factible, de lo que ya no vale la pena hacer porque lo puede hacer alguien más… No necesitas estar contestando todos los chats que te llegan todos los días, se trata de depurarse un poquito”.
Irene Treviño Mark
La experta recordó que ante cualquier secuela del COVID-19, que exceda o preocupe, siempre se debe buscar atención médica de un especialista.
