El tapping es una técnica que sirve para reducir el estrés y la ansiedad utilizando los métodos de la acupuntura china con la psicología moderna. El doctor estadounidense Roger Callahan desarrolló esta terapia hace más de 30 años.
¿En qué consiste?
El primer paso es identificar el problema que se quiere atender para poder regular los niveles de ansiedad. Después, la persona tiene que golpearse con la punta de los dedos en determinadas partes del cuerpo donde sienta la molestia como:
- Las cejas
- El costado del ojo
- La cabeza
- La parte inferior de los ojos
- La clavícula
- El pecho
- El mentón
Además, se deben repetir frases positivas mientras se van haciendo los ejercicios para que el resultado sea más rápido.
La vida presenta dificultades, retos que hacen que nos estresemos y el tapping es muy útil para manejar el nivel de estrés Maria Ortner, doctora.
¿Por qué se está empezando a practicar?
Aunque esta técnica existe desde hace varias décadas, se comenzó a utilizar en Estados Unidos derivado del tiroteo Sandy Hook ocurrido en diciembre de 2012 en Connecticut, en donde murieron 20 menores y 6 adultos.
En la escuela secundaria Pacific Groove están convencidos de que ayudará a los alumnos a superar esos momentos de tensión.
Cada vez que hay un tiroteo en una escuela, las personas no pueden dormir, se preguntan qué harían y llegan a la conclusión de que no tienen ni idea Buck Roggeman, directo escuela Pacific Grove.
Los maestros de las escuelas estadounidenses están implementando el tapping en horario escolar y esperan que esto también les funcione a los adultos.
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