Ante el pronóstico de bajas temperaturas en varios estados de la República Mexicana, autoridades como Protección Civil, el Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred) y la Secretaría de Gobernación (Segob) han emitido una serie de recomendaciones; estas son algunas de ellas:
- Procura salir con el cabello seco para evitar los cambios bruscos de temperatura.
- Si utilizas calentadores de gas o chimeneas, mantén una ventilación adecuada y apágalos antes de dormir.
- Para personas de la tercera edad y enfermos del corazón no se recomienda salir a la calle porque el frío aumenta la frecuencia de ataques cardiacos.
- Vístete con el método de la cebolla , es decir, cúbrete con varias prendas. Este método tiene la ventaja de mantener mejor el calor que la ropa gruesa y ofrece la posibilidad de acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
- Si sales de un lugar caliente procura cubrir boca y nariz para evitar aspirar aire frío; los cambios bruscos de temperatura pueden afectar el sistema respiratorio.
- Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
- Come frutas y verduras ricas en vitamina C como: naranja, limón, guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
- Presta atención especial a niños menores de 5 años y a adultos mayores.
- Protege a tus mascotas ya que estas también son susceptibles al frío.
- Atiende las recomendaciones de Protección Civil.
Las autoridades también recomiendan a la población seguir el pronóstico meteorológico sobre el lugar en el que te encuentras; en Twitter, presta atención a la información que publica la cuenta @conagua_clima y/o descarga la aplicación MeteoInfo.
Es importante seguir los lineamientos que difunde #ProtecciónCivil través de la cuenta en twitter @PcSegob.
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