La lactancia y regresar a las actividades laborales no deben estar peleadas, al contrario, se pueden complementar.
Cuando llega la hora de dejar a tu peque puedes aprovechar para dejarle "tu leche" y en caso de que tu producción no sea mucha, la puedes combinar con fórmula.
Es por eso que te explicamos todo lo que debes saber⬦
Lo que nunca te puede faltar⬦
- Extractor de leche.
- Bolsas de plástico especiales para leche materna o botellas de plástico o vidrio.
- Pluma o plumón.
- Etiquetas u hojas de reciclaje.
- Diurex.
- Calentador de leche.
Lo que la gente cree sobre la lactancia materna que es falso
Ventajas de dejar en casa leche materna⬦
- Te permitirá ahorrar un poco.
- Te ayudará a que tu producción de leche no disminuya.
- Tu bebé siempre tendrá un "pedacito" de ti y le ayudará a no sentirse abandonado.
PASO A PASO⬦
El extractor⬦
Uno de los pasos más importantes es conseguir un extractor de leche. Pueden ser de dos tipos:
- Manuales
- Automáticos.
La elección de éste depende de tu presupuesto (los manuales son más económicos) y de la marca a la que más confianza le tengas. No olvides esterilizarlo antes de usarlo por primera vez.
Tips para tener una lactancia materna ¡sin dolor!
Regularmente, tu extractor tendrá un contenedor en el cual puedes guardar, pero puedes conseguir otras maneras de guardarla, como:
- Bolsas de plástico especiales para leche materna.
- Botellas de plástico.
- Botellas de vidrio.
La extracción de la leche⬦
La extracción de la leche la puedes hacer por las mañanas o durante tus horas laborales.
En tu casa busca un lugar cómodo y tranquilo. Toma en cuenta que tienes derecho a que en tu trabajo te designen un lugar con las condiciones de higiene adecuadas para no hacerlo en el baño. Sólo toma en cuenta que en cuanto termines de extraerla, debe refrigerarse de inmediato en la parte más fría (no en el congelador).
Los cuidados⬦
En cuanto termines de "sacarte" la leche, debes cerrarla y marcarla. En caso de que no cuentes con etiquetas, puedes utilizar hojas de reciclaje, cortarlas en tamaños pequeños y pegarlas con diurex a las bosas o botellas.
Debes marcar la hora y la fecha.
Además, recuerda:
- Utilizar un recipiente distinto y limpio cada vez que extraigas la leche.
- No debes mezclar leches de distintas extracciones aunque haya sólo unas horas de diferencia.
- No olvides que puede estar refrigerada máximo 48 horas, después de ese tiempo, deséchala.
- Si deseas congelarla es posible, pero máximo dos meses, tras ese periodo, deséchala.
- Cuando calientes la leche, que sea a baño María.
El Tip⬦
Cuando no vayas a trabajar, no dejes de extraerte la leche y no para dársela a tu bebé, sino para hacer un "banco" de leche materna en el congelador. Te servirá en caso de que un día no puedas dejarla o te enfermes y por los medicamentos no puedas darle de comer a tu bebé algunos días.
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