¿Cuántas veces nos hemos sentido solos? Pero& ¿Estamos solos o nos sentimos solos?
La soledad y el aislamiento social, son dos cosas distintas y que no necesariamente van de la mano. Por un lado; el aislamiento social está relacionado con pocas o nulas interacciones sociales, mientras que la soledad es una percepción subjetiva de abandono, que se da cuando entran en choque los niveles de interacción real que las personas tienen, con las interacciones que desearían tener.
En términos simples:
Una persona puede decidir aislarse socialmente y no necesariamente sentirse sola, mientras que una persona puede estar rodeada de mucha gente y tener un profundo sentimiento de soledad, en especial si sus relaciones humanas no son satisfactorias a nivel emocional.
Lo importante no es la cantidad, si no la calidad de las relaciones sociales
Estudios realizados por varias universidades de los Estados Unidos - Universidad de Virginia y la Universidad de Chicago-, revelaron que tanto la soledad, como el aislamiento social, pueden afectar severamente la salud de las personas. Entre los daños que puede provocar están:
- Procesos inflamatorios en el cuerpo
- Elevación de las hormonas del estrés
- Ataques cardiacos
- Artritis
- Diabetes tipo 2
- Demencia senil
- Suicidio
- Interrupciones en el sueño
- Respuestas inmunes anormales
- Empeoramiento cognitivo
Aunque la mayoría de los estudios referentes al efecto de la soledad en la salud de las personas, han sido realizados en adultos mayores, estudios recientes reportaron que la prevalencia de la soledad, es decir, el grupo mayoritario de personas que presenta soledad, es el de los adolescentes y adultos jóvenes, seguidos de los adultos mayores.
Las conexiones sociales son una necesidad humana
Si bien, una forma de hace frente a la soledad y el aislamiento social es a través de establecer más y mejores relaciones sociales, es decir amistades, esto no soluciona por completo el problema. Expertos recomiendan que una forma de combatir la soledad, es analizar nuestras relaciones humanas y lo que esperamos de ellas.
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