Los constantes frentes fríos y masas de aire polar con las que ha amanecido México, han desatado la presencia de temperaturas muy bajas. Aunque las zonas montañosas son las más afectadas del país, la Ciudad de México no se ha salvado y ha registrado temperaturas inferiores a los 0°C.
El clima invernal también ha estado acompañado por vientos fuertes y por ello es importante tomar en cuenta que la exposición a estas condiciones pueden afectar seriamente al sistema respiratorio.
Toma en cuenta los siguientes consejos que ha compartido Protección Civil para evitar enfermarte:
- Cubre boca y nariz cuando salgas de casa para evitar respirar aire frío
- Es mejor que te cubras con varias prendas porque calientan mejor que una ropa gruesa. No olvides protegerte la cabeza.
- Toma líquidos calientes de manera constante para que mantengas tu temperatura
- Come frutas y verduras ricas en vitamina C como: naranja, fresas, mandarina, guayabas, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, etc.
Para evitar intoxicaciones:
En caso de usar calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada. Esto te ayudará a evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
Mantente informado todos los días sobre el pronóstico del tiempo, recuerda que los niños, niñas, adultos mayores y mujeres embarazadas son más vulnerables en esta época invernal.
En caso de vientos fuertes:
- Asegura los techos de lámina, puertas, ventanas y toldos que se encuentran en el exterior.
- Quita de balcones y ventanas objetos que puedan ser derribados por el viento.
- No realices ejercicio en zonas arboladas.
- No subas a andamios, azoteas o cornizas.
- Apártate de cableado eléctrico, árboles, así como de espectaculares que pueden caer.
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