Es cierto que ante una situación de emergencia es difícil controlar las emociones, sin embargo, es importante tomar el control de la situación para tomar decisiones que pueden salvar nuestras vidas.
Situaciones como el sismo que se vivió el pasado 19 de septiembre en varias entidades de México que cobró cientos de vidas y dejó cuantiosos daños materiales, tuvo un impacto relevante en quienes perdieron a algún familiar, su patrimonio, fueron rescatados y hasta en quienes vivieron la experiencia sin aparentemente- sufrir afectaciones.
- Hasta ahora, el sismo del 19-S ha dejado más de 300 fallecidos.
¿Presentas alguno de estos síntomas?
- Corazón acelerado
- Falta de aire
- Sudoración en las manos
- Dolor de cabeza
- Sensación de mareo
- Presión en el pecho
- Deseo de llorar
- Temores hacia el futuro
Cómo canalizar tus emociones
- Si sientes la necesidad de hablar, busca a una persona de tu confianza
- Si sientes que no puedes controlar las emociones pide apoyo profesional.
En algunos albergues distribuidos en varios puntos de la Ciudad de México se ofrece este apoyo de manera gratuita, además puedes solicitar orientación en el Centro Nacional de Atención Ciudadana, en el número telefónico 088.
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¿Fuiste afectado por el sismo o tienes algún familiar desaparecido?
Comunícate al 911 y Locatel 56 58 11 11 o desde tu celular *1111.