Este sábado antes de ir a dormir es importante adelantar los relojes una hora, toda vez que este domingo entrará en vigor el cambio de Horario de Verano en México, excepto en Sonora y Quintana Roo.
La Secretaría de Energía explicó que esta medida es aplicada en el periodo en el que se registra una mayor insolación en el país, por lo que al adelantar una hora el reloj reduce el consumo de energía diario en los lapsos de máxima demanda de electricidad.
El horario de verano puede traer efectos adversos al organismo; las principales repercusiones identificadas a la salud son:
Trastornos del sueño al modificar el ciclo sueño-vigilia (síntomas de mala calidad del sueño, somnolencia y cansancio), lo que podría afectar en el rendimiento intelectual y físico.
Tips para superarlo más rápido
Aquí algunos tips para acostumbrarte más fácil al horario de verano:
- Dormir y despertar a la hora acostumbrada, aun si esto implica dormir una hora menos
- Tener una dieta equilibrada
- Evitar cenar alimentos azucarados
- Beber mucha agua
- Hacer actividad física durante el día
Las cifras...
Datos del Fideicomiso para el Ahorro de Energía Eléctrica, la Comisión Federal de Electricidad y del Instituto Nacional de Electricidad y Energías Limpias revelan que la aplicación del Horario de Verano en 2017 se generó un ahorro en consumo de 885.70 gigawatts hora (GWh).
Ese ahorro fue equivalente al consumo de 7.78 millones de lámparas fluorescentes compactas autobalastradas encendidas durante un año las 24 horas del día.
Asimismo, el ahorro de energía obtenido en el HV 2017 sería suficiente para abastecer el consumo de 571 mil casas habitación durante todo un año, con un consumo promedio de 258 kilowatt hora al bimestre (kWh/bimestre).
En un comunicado, la dependencia destacó que con el Horario de Verano 2017 se evitó el consumo de energía primaria equivalente a 1.13 millones de barriles de petróleo.
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