Está por terminarse el año y ¿todavÃa sigues tratando de cumplir los propósitos que te planteaste en el 2000? o peor aún, eres de los que dice: ¡Ahora sà voy a bajar de peso! o ¡En tres meses voy a aprender un nuevo idioma!, pero ¿llegan las fiestas de fin de año y te das cuenta que no hiciste nada?
Según la psicóloga clÃnica y psicoterapeuta Lizbeth Castro, realizar propósitos de año nuevo puede ayudar a que las personas tengan ilusiones o encuentren alguna motivación, ya que el 95% de los mexicanos no cumpleN sus propósitos de Año Nuevo.
¿A qué se debe esto?
A que no sabemos planear o sistematizar nuestras metas.
La especialista asegura que falta de tiempo o la desidia son los factores más importantes.
Se plantean metas inalcanzables.
Lizbeth Castro recomienda que se diseñen objetivos que se puedan cumplir de acuerdo con nuestros ingresos económicos o necesidades inmediatas.
Pues lo ideal es plantearse metas que se relacionen con las necesidades personales, fÃsicas y espirituales de cada persona. Según la psicoterapeuta, se recomienda...
No saturarse:
- La calidad de la meta que se planee alcanzar es más importante que la cantidad de propósitos que se puedan trazar.
Plantearse metas realistas:
- Planificar objetivos a corto plazo que ⬠con el tiempo⬠nos permitan observar resultados a mediano y largo plazo.
Anotar los propósitos:
- Libezth Castro recomienda tener una lista de los propósitos de Año Nuevo y escribir los avances en un lugar visible.
Realizar propósitos en conjunto:
- Según la especialista, construir una red de apoyo con amigos, familiares o con la pareja puede resultar estimulante para alcanzar las metas.
EnvÃa tu denuncia a Uno TV:
Si tienes fotos o videos de interés, compártelos con nosotros en el WhatsApp de Uno TV: 5562115131 o en nuestro Twitter @UnoNoticias.