La rutina del día de hoy consta de hacer 5 ejercicios en 35 minutos para explotar al máximo nuestro cuerpo.
- En el primer ejercicio se van a hacer barras para trabajar los dorsales y los bíceps.
- En el segundo ejercicio se van a hacer fondos en donde se trabajará el pecho y los triceps.
- En el tercer ejercicio se aplicará TRX y se van a alternar las piernas con la espalda recta y los brazos estirados.
- En el cuarto ejercicio se va a usar una llanta de tractor en donde se trabajarán los glúteos, piernas, abdomen y brazos.
- En el último ejercicio se van a usar las cuerdas, alternando los brazos con la espalda recta.
Se tienen que hacer 10 series por 15 segundos de trabajo y 15 segundos de descanso.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!