Si no te gusta hacer ejercicio esta rutina es muy eficaz. ¡Chécala!
- El primer ejercicio se empieza con una marcha ligera para después aumentar la velocidad
- El segundo ejercicio son crunches estando de pie
- El tercer ejercicio son lagartijas subiendo y bajando hasta donde se pueda
- El último ejercicio es una flexión de brazos
Recuerda que son 20 segundos de trabajo por 10 de descanso y se deben de hacer 4 series.