En esta rutina se va a trabajar el corazón con 4 ejercicios explosivos para llevarlo al máximo. ¡Chécalo!
- El primer ejercicio es tocar los talones de los pies con las palmas de las manos a un ritmo acelerado.
- El segundo ejercicio es tocar las palmas de las manos con las rodillas.
- El tercer ejercicio son jumping jacks, mejor conocidos como saltos estrellas.
- El último ejercicio son pasos laterales tocando las palmas de las manos con las rodillas.
Son 25 segundos por cada ejercicio y puedes descansar 30 segundos. Se deben hacer 5 series.