No necesitas de ningún aparato para hacer ejercicio, solo tienes que tener ganas y motivación. Así que Daniel Cortés te da una rutina muy sencilla para que te ejercites desde casa.
Lo único que vas a necesitar son unos trapos para deslizar en el piso". Daniel Cortés
Primer ejercicio
Climbers
Coloca los trapos en las plantas de los pies y deslízalos.
- 15 repeticiones.
Segundo ejercicio
Aperturas
Coloca los trapos en las rodillas y abre y cierra las piernas. Apreta bien los glúteos y el abdomen.
- 15 repeticiones.
Tercer ejercicio
Diagonales
Coloca los trapos en las palmas de las manos para deslizarte en diagonal.
- 15 repeticiones.
Es una rutina muy completa para trabajar abdomen, glúteos, hombros y bíceps". Daniel Cortés
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!