En la rutina de hoy trabajarás los glúteos. ¡Chécala!
- En el primer ejercicio vas a ponerte en posición de tabla y vas abrir y cerrar las piernas realizando movimientos lentos pero constantes.
- En el segundo ejercicio vas a hacer sentadillas con 5 pulsos cada una.
- En el tercer ejercicio vas a hacer climbers a máxima velocidad.
- En el último ejercicio vas a realizar patada de mula apretando los glúteos.
Puedes hacer entre 4 y 6 series de 15 repeticiones cada ejercicio.
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
Te puede interesar: