La época navideña siempre deja unos kilitos de más, pero Daniel Cortés nos dice qué hacer para que esto no pase.
- No abuses de los carbohidratos (pastas, panes, postres)
- Cuidado con las calorías vacías (refrescos que acompañas con las bebidas alcohólicas)
- No te desveles excesivamente
- No olvides consumir suficiente fibra
- Camina 45 minutos a un ritmo rápido
¡Recuerda que nada sabe mejor que verte y sentirte bien!
¡Felices fiestas!
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