Despídete de los brazos flácidos ejercitándote con una bolsa de arroz.
- En el primer ejercicio vas a abrir bien las piernas y vas a hacer jabs, primero con un brazo y luego con el otro apretando bien el abdomen.
- En el segundo ejercicio vas a hacer ganchos con cada brazo haciendo sentadillas.
- En el último ejercicio vas a realizar péndulos moviendo los brazos para trabajar el trícep.
Recuerda que son 20 segundos por cada ejercicio y puedes realizar las series que quieras.
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