Si sientes que no ves bien, debes de acudir al oculista ya que existen diversas enfermedades que afectan tus ojos. Maggie Hegyi nos dice que alimentos nos pueden ayudar a cuidar la visión.
Peces de agua fría
- El atún, salmón y la sardina ayudan a prevenir la resequedad en los ojos y las cataratas.
Espinaca
- Ayuda a frenar la degradación de la córnea y fortalece los ojos ante la luz ultravioleta.
Jitomate
- Ayuda a proteger el tejido ocular.
Huevo
- Previene la degradación de la mácula asociada con la edad.
Aceite de oliva
Se ha comprobado que el 48% de las personas que lo han consumido tienen menor riesgo de contraer degeneración macular a causa de la edad.