Muchas veces tenemos malos hábitos y no nos damos cuenta que pueden afectar nuestra masa muscular, haciendo que el cuerpo humano entre en catabolismo, que es una fase destructiva.
Por eso no debes de:
- Hacer ejercicio en ayunas.
¿Por qué?
- El cuerpo necesita energía y cuando no tiene alimento empieza a agarrarla de los músculos, reduciendo la masa muscular.
¡Lo ideal es adelgazar poco a poco!
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