La depresión puede llegar a ser un padecimiento muy serio, ya que te sientes con cambios de humor todo el tiempo. Por eso Maggie Hegyi nos da algunos consejos para combatirla.
- Acude al médico
- Cambia tus hábitos alimenticios
- Consume más alimentos con omega 3 como el pescado y el salmón
- Toma dos cucharadas de aceite de bacalao
- Puedes cocinar con aceite de linaza
Lo ideal es que esto lo consumas por un mes para que notes la diferencia. Recuerda que si es necesario debes consultar a un especialista.