El aislamiento social derivado por el coronavirus puede generar ciertas inquietudes, incluso ansiedad, es por eso que Maggie Hegyi te dice cómo puedes manejarla.
¿Cómo sobrellevar la cuarentena?
- Puedes mantener la conexión con tus seres queridos a través de redes sociales, llamadas telefónicas o videollamadas.
- En momentos de estrés debes de poner atención a tus propios sentimientos, también puedes realizar actividades que te gusten como pintar, bailar, hacer ejercicio o dormir.
- Destina cierto momento del día para leer la información, es importante que busques fuentes confiables.
- Comparte historias que no estén relacionadas con el coronavirus para que la mente pueda descansar.
- Si te enteras que alguna persona cercana tiene coronavirus, no te asustes y conserva la calma.
¡Mantén tu menta positiva y manda buena vibra a los demás!