Desde siempre nos han dicho que debemos tomar agua pero no sabemos realmente porqué es tan buena. Maggie Hegyi nos dice en qué nos ayuda.
Nuestro cuerpo esta compuesto 75% de agua por lo que nos ayuda a mejorar:
- La circulación
- La producción de saliva
- El funcionamiento de los órganos
- El proceso digestión
- La oxigenación del cerebro
Es importante identificar que cuando el cuerpo te avisa que tiene sed es porque lleva aproximadamente 20 minutos deshidratado.
Hay estudios que dicen que ocho vasos al día mejoran el funcionamiento cognitivo en un 30%.
¡Entre más agua tomes, mejor te sentirás!