Seguramente no sabías que el agua de avena también trae muchos beneficios. Maggie Hegyi nos dice cuáles:
- Sirve para la saciedad
- Limpia el sistema circulatorio
- Limpia el tracto intestinal
- Limpia el colesterol malo
¿Cómo prepararla?
Dejas reposar toda la noche en el refrigerador:
- 1 taza de avena cruda
- 1 litro de agua
Lo ideal es consumir 1 vaso mediano por la mañana con el estómago vacío, también puede ser uno antes de la comida y la cena.
- Esta bebida no es un reemplazo de alimentos.
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